आखिरी चुटकुले कौन से थे जिन्होंने आपको फर्श पर लोट-पोट कर दिया क्योंकि आप बहुत जोर से हंस रहे थे?
क्या इसमें एक डॉक्टर, एक पुजारी और एक वकील शामिल थे?
क्या यह किसी टीवी शो पर था, या स्टैंड-अप कॉमेडी रूटीन का हिस्सा था, या हाल के व्याख्यान का हिस्सा था?
किसी भी घटना में, क्या आपको याद है कि इससे आपको कैसा महसूस हुआ था?


अधिक संभावना यह है कि आप पिछली बार याद कर सकते हैं, और यदि आपने एक मिनट का समय लिया तो आप शायद मुझे चुटकुले सुना सकते हैं, और इससे शायद आपका दिन बन जाएगा।
इसने या तो आपको अपने आप को या आप जो कर रहे थे उसे इतनी गंभीरता से लेने के तनाव से राहत दी, या इसने आपके दिमाग को उस चीज़ से हटा दिया जो आपको दुःख पहुंचा रही थी, या इसने एक अन्यथा उबाऊ बातचीत को जीवंत कर दिया।
संभवतः सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसने आपको हंसने का मौका दिया, जैसा कि हम सभी जानते हैं कि यह "दुनिया की सबसे अच्छी दवा" है।


लेकिन क्या आपने कभी इस बारे में अधिक सोचा है कि ऐसा क्यों था?
क्या चुटकुलों और उससे उत्पन्न हंसी के बारे में वास्तव में कुछ ऐसा है जो हमारे स्वास्थ्य को लाभकारी तरीके से बदल सकता है?
हँसी में ऐसा क्या है जो हमें इतना पसंद है?
कॉमेडीज़ इतनी लोकप्रिय क्यों हैं?
कॉमिक रिलीफ जैसी कोई चीज़ क्यों है और यह इतना प्रभावी क्यों है - यहां तक ​​कि सबसे गंभीर नाटकों या नाटकों में भी?
वैसे आपको यह जानकर आश्चर्य नहीं होना चाहिए कि वैज्ञानिक इसका अध्ययन कर रहे हैं, लेकिन आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि वास्तव में हँसी के बारे में कुछ ऐसा है जो हमें जितना हम सोचते हैं उससे कहीं अधिक गहराई से प्रभावित करता है।


मूल रूप से अब इस बात के अच्छे प्रमाण हैं कि चुटकुलों से उत्पन्न हँसी हमारे शरीर में पल-पल और गहराई से प्रवाहित होने वाले रासायनिक परिवेश को बदल सकती है।
हँसी प्राकृतिक एंडोर्फिन जारी करती है जो मॉर्फिन के समान रिसेप्टर्स पर कार्य करती है जो विश्राम और ऊंचे मूड की भावना पैदा करती है।
डोपामाइन, सेरोटोनिन और नॉर-एपिनेफ्रिन के स्तर में भी बदलाव होता है जो अंतर्जात अवसादरोधी प्रभाव पैदा करते हैं।


शोधकर्ताओं ने तब सोचा कि विशेष रूप से कौन सी क्रिया इन परिवर्तनों को उत्पन्न कर रही थी - क्या यह मुस्कुराहट थी, या सांस लेने की दर, रक्तचाप, हृदय गति में वृद्धि आदि में होने वाले शारीरिक परिवर्तन। उन्होंने जो पाया वह (हमेशा की तरह) था कि यह
सबसे अधिक संभावना हँसी के साथ होने वाले शरीर में होने वाले शारीरिक परिवर्तनों का एक संयोजन था।
इनमें से प्रत्येक परिवर्तन ने स्वयं ही छोटे-छोटे प्रभाव उत्पन्न किए, लेकिन साथ में ये तनाव से राहत और मनोदशा में सुधार के परिणाम उत्पन्न करने में सहक्रियाशील थे।
यह ध्यान रखना दिलचस्प था कि स्वतःस्फूर्त हंसी स्वनिर्मित हंसी से बेहतर थी लेकिन उतना बड़ा अंतर नहीं था जितना आप सोच सकते हैं।
इसके अलावा केवल मुस्कुराने से रक्त रसायन में महत्वपूर्ण परिवर्तन हुए।
तो मूल रूप से किसी को चुटकुले सुनाएं, अधिक मुस्कुराएं, और हंसें भले ही आपको इसे नकली बनाना पड़े - यह शरीर के लिए अच्छा है!